Du kannst dich zu Mama Buche setzen und dich ausruhen oder deine Stirn an ihren Stamm legen und die Kühle genießen. In ihrem Dasein können auch eventuell vorhandene Emotionen in dir herunter kühlen.
Gehe immer wieder in den Wald und sei dir bewusst, dass du nicht alleine bist. Alle Wesen sind miteinander verbunden.
Trägt die Buche ihre Knospen, möchtest du vielleicht eine davon in den Mund nehmen und mümmeln. Du kannst dir dabei bewusst machen, dass du damit alle Informationen für das Wachstum dieses kraftspendenden Baumes in dir aufnimmst.
Die Buche ist klar und deutlich. Sie sorgt für ein Ankommen im jetzigen Moment.
Lasse deinen Verstand eine Pause einlegen und komme in das Hier und Jetzt. Atme. Werde still.
Es gibt nichts zu tun – weder im Außen, noch auf der Verstandesebene.